Science of Exercise

Los estudiantes que completen Science of Exercise tendrán una mejor comprensión fisiológica de cómo su cuerpo responde al ejercicio y podrán identificar comportamientos, elecciones y entornos que afectan su salud y entrenamiento. Explorará una serie de ajustes significativos que requiere su cuerpo para responder adecuadamente al estrés físico del ejercicio, incluidos los cambios en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas, las consideraciones nutricionales, las causas del dolor muscular y la fatiga, y la eficacia y los peligros de Drogas para mejorar el rendimiento. Las evaluaciones de aprendizaje activo lo desafiarán a aplicar este nuevo conocimiento a través de registros de nutrición, monitoreo de frecuencia cardíaca, cálculos de su gasto calórico diario total e índice de masa corporal (IMC). Finalmente, los estudiantes examinarán la evidencia científica de los beneficios para la salud del ejercicio, incluida la prevención y el tratamiento de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, obesidad (pérdida de peso), depresión y demencia.

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