Weight Management: Beyond Balancing Calories

En este curso, veremos la causa raíz de la obesidad, tal como lo explica la ciencia más reciente. Veremos cómo ha evolucionado nuestro entorno alimentario durante el último medio siglo y cómo está alterando nuestra biología para consumir calorías en exceso y resistir la pérdida de peso sostenida. También veremos cómo el estrés, el sedentarismo y el sueño inadecuado interrumpen nuestro sistema de control del apetito para promover el aumento de peso. Al desarrollar una mejor comprensión de la fisiología detrás de la obesidad, aprenderá cómo trabajar con su cuerpo para prevenir y controlar el aumento de peso. Este curso también proporcionará herramientas prácticas y estrategias para crear un plan de control de peso sostenible a largo plazo para aprovechar sus hábitos y su entorno.

 Ir al Recurso